Hola bella,

Espero que estés bien!

Mayo es un mes portal. Un mes que no pasa desapercibido.

Abrimos con Luna llena en Escorpio y cerramos con Luna Llena en Sagitario, como si la vida nos dijera:
mira adentro, siente, integra… y luego expándete.

Venimos de meses de movimiento, pero ahora la energía cambia de ritmo.
Mayo nos lleva primero hacia dentro… y después hacia fuera, pero desde otro lugar.

Claves astrológicas del mes:

• 1 de mayo – Luna Llena en Escorpio
  Empezamos el mes en intensidad emocional. Escorpio no se queda en la superficie: saca a la luz lo que está oculto, lo que incomoda, lo que necesita transformación.
  Es una energía de depuración. De cierre profundo. De verdad emocional.

• 17 de mayo – Luna Nueva en Tauro
  Después de vaciar, llega el momento de sembrar.
  Tauro nos devuelve al cuerpo, a la calma, a lo simple. Nos pregunta:
  ¿Qué quieres sostener de verdad? ¿Qué es valioso para ti ahora?
  Aquí no se trata de grandes cambios, sino de construir base real.

• 31 de mayo – Luna Llena en Sagitario
  Cerramos el mes con expansión.
  Sagitario abre la mirada, da sentido, conecta con la verdad y el propósito.
  Después del trabajo interno y del enraizamiento, algo se revela: una dirección, una comprensión, una nueva forma de ver tu camino.

El viaje energético del mes:
Escorpio (sentir y soltar) → Tauro (sostener y construir) → Sagitario (expandir y comprender)

CALENDARIO SEMANAL

Hoy te traigo todas las prácticas para este mes de MAYO en el PORTAL MUJERES MEDICINA teniendo en cuenta a este cielo y energías.

 ONLINE, ESTÉS DONDE ESTÉS.

Todo JUNTAS, compartiendo si lo sientes en nuestro grupo de whatsapp

Puedes seguirla o puedes entrar en el PORTAL y practicar lo que te apetezca allí, hay más de 300 clases!!

NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA EN NADA

Si eres principiantes en yoga (asanas), escoge prácticas de la categoría ‘empieza yoga desde cero’

Semana 1 – Profundidad (Luna Llena en Escorpio el día 1)

DEL 27 DE ABRIL AL 3 DE MAYO

Intención: sentir sin huir

Esta energía puede remover, pero también libera.
No es momento de controlar, sino de permitir.

1. Práctica de asanas corta: yinyasa para activar y fortalecer todo tu cuerpo 21', Encuéntrala aquí

2. Meditación luna llena Escorpio: Encuéntrala aquí

3. Filosofía: ¿Eliges ser feliz? Encuéntrala aquí

4. Escribe después de cada práctica 

Semana 2 – Integración

DEL 4 AL 10 DE MAYO

Intención: sostener lo que se ha abierto

Después de la intensidad, llega la necesidad de integrar.
No hacer más, sino digerir lo vivido.

1. Chakra Ajna: ¿qué es? ¿cómo saber su estado?, Encuéntrala aquí

2. Yoga asanas: Chakra ajna, Encuéntrala aquí

3. Meditación: Ajna Chakra Encuéntrala aquí

4. Escribe después de cada práctica 

• Autocuidado: rutina, descanso, repetición que da calma.

Semana 3 – Enraizar (Luna Nueva en Tauro el día 17)

DEL 11 AL 17 DE MAYO

Intención: elegir y sembrar

Tauro nos pide compromiso con lo esencial.
Menos ideas, más acción sencilla y sostenida.

1. Yoga asanas: práctica de fuerza tranquila, estabilidad, contacto con la tierra. Encuéntrala aquí

2. Meditación: Volver a tu centro, Encuéntrala aquí

3. Filosofía: Para atravesar la oscuridad hace falta disciplina, 9 Encuéntrala aquí

4. Escribe después de cada práctica 

• Ritual: escribir intenciones realistas, conectadas con el cuerpo y la vida cotidiana. recuerda, siempre en presente como si ya sucediera.

Semana 4 – Integrar y abrir

DEL 18 AL 24 DE MAYO

Intención: dar espacio a lo nuevo que está creciendo

Después de sembrar, no toca acelerar, sino confiar en el proceso. es una semana de transición: lo nuevo empieza a tomar forma, aunque aún sea sutil.

1. Yoga asanas: práctica fluida, estabilidad. Encuéntrala aquí

2. Pranayama: Elige uno, el que más te llame, Encuéntralos aquí

3. Escritura: ¿Qué está cambiando en mí aunque aún no sea evidente? Recuerda estamos en constante cambio. lo estático es una ilusión. MEDITA

4. Escribe después de cada práctica 

• Autocuidado: hacer algo que te saque de lo conocido, aunque sea pequeño.

Semana 5 – Expansión (Luna Llena en Sagitario)

DEL 25 AL 31 DE MAYO

Intención: abrirnos a una nueva visión

Después de enraizar, podemos expandirnos con sentido.
No desde la prisa, sino desde la claridad.

1. Yoga asanas: prácticas más dinámicas, apertura de pecho, mirada amplia. Encuéntrala aquí

2. Autocuidado: PRESENCIA, Encuéntrala aquí

3. Escritura: ¿Qué verdad se ha revelado para mí? ¿Hacia dónde quiero ir ahora?

4. Pranayama: para expandirte, encuéntrala aquí

5. Escribe después de cada práctica 

• Autocuidado: Para, escúchate, respira, escribe y haz lo que tú necesitas desde adentro. no lo que se te exige desde el afuera.

y además tienes más de 300 clases de yoga desde super principiantes a avanzadas + EMBARAZO CONSCIENTE

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Mayo nos enseña algo muy valioso:
no hay expansión real sin haber pasado antes por la profundidad y la raíz.

Permítete el proceso completo.
Sentir, soltar, sostener… y entonces, sí, abrirte.

Estoy feliz de acompañarte en este camino

Espero que disfrutes mucho todas estas prácticas!

Abrazo grande,

FLO ALOHA