Hola bella,

Espero que estés muy bien!

Hoy te traigo todo lo que necesitamos saber sobre el cielo de Agosto y cómo practicaremos según ellos en el PORTAL ONLINE MUJERES MEDICINA

Agosto nos trae un cielo que invita a movernos desde la confianza hacia la introspección. Es un mes de grandes cambios: dos eclipses, una Luna Nueva, una Luna Llena y varios cambios de signo que marcan un antes y un después en este ciclo.

En yoga aprendemos que cada respiración contiene un inicio y un final. Nos recuerda que la impermanencia es la única constante. Agosto nos recuerda precisamente eso: todo nacimiento necesita un cierre y toda transformación requiere un espacio para integrar.

Por eso, durante este mes nuestras prácticas estarán diseñadas para acompañar el ritmo del cielo y, sobre todo, nuestro ritmo interno.

COMO ES ARRIBA, ES ABAJO

COMO ES ADENTRO, ES AFUERA

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¿Qué sucede en Agosto?

3 de agosto · Quirón comienza su retrogradación en Tauro

Quirón, conocido como el “sanador herido”, inicia un período de revisión que nos invita a observar nuestra relación con el cuerpo, la autoestima, el merecimiento y la seguridad.

No se trata de arreglar nada, sino de escucharnos con mayor honestidad.

En el PORTAL ONLINE trabajaremos:

• Enraizamiento.

• Presencia corporal.

• Respiraciones largas.

• Prácticas lentas para volver al cuerpo.

6 de agosto · Venus entra en Libra

Venus regresa a uno de sus signos favoritos.

La energía favorece la belleza, la armonía, las relaciones y el equilibrio.

Es un momento precioso para recordar AHIMSA, no violencia y que la práctica también es AMOR HACIA UNA MISMA.

9 de agosto · Mercurio entra en Leo

Nuestra mente quiere expresarse.

Es una invitación a hablar desde el corazón, confiar en nuestra creatividad y recuperar la alegría.

En nuestras clases trabajaremos con apertura del pecho y respiraciones que expandan el espacio interno.

11 de agosto · Marte entra en Cáncer

La acción deja de ser impulsiva para volverse emocional.

Es probable que sintamos mayor sensibilidad o necesidad de cuidar de nuestro hogar, nuestra familia y nuestro mundo interior.

Será un buen momento para suavizar el ritmo sin perder fuerza.

12 de agosto · Luna Nueva y Eclipse Solar en Leo

Este es el gran acontecimiento del mes.

Los eclipses representan puertas de transformación.

La Luna Nueva en Leo nos pregunta:

¿Qué parte de mí desea volver a brillar?

Leo habla del corazón.

De la creatividad.

Del juego.

Del liderazgo.

De permitirnos ocupar nuestro lugar sin pedir permiso.

Durante esta semana trabajaremos prácticas que despierten la energía vital, pero también espacios de silencio para escuchar qué nuevas semillas quieren nacer.

Como cada luna nueva te invito a escribir intenciones para los próximos seis meses.

23 de agosto · Comienza la temporada Virgo

Después de tanta expansión llega el momento de ordenar.

Virgo nos recuerda que la espiritualidad también vive en los pequeños hábitos. En la presencia, en dejar el automático y hacer desde la conciencia.

25 de agosto · Mercurio entra en Virgo

La mente recupera claridad.

Es un excelente momento para organizar proyectos, planificar el otoño y revisar nuestros hábitos cotidianos.

En nuestras clases aparecerán prácticas más meditativas y conscientes.

28 de agosto · Luna Llena y Eclipse Lunar en Piscis

Terminamos el mes con un eclipse lunar profundamente emocional.

Piscis nos habla de entrega.

Compasión.

Intuición.

Descanso.

Y también de aprender a soltar aquello que ya cumplió su función.

Quizá aparezcan emociones que estaban esperando ser escuchadas.

No hace falta comprenderlo todo.

Lo más importante es permitirnos SENTIR, ATRAVESAR LA EMOCIÓN.

Este eclipse será una invitación a cerrar un ciclo con amor y compasión.

TENIENDO EN CUENTA ESTE CIELO TE PROPONGO EL SIGUIENTE VIAJE HACIA DENTRO en el PORTAL ONLINE MUJERES MEDICINA❥⊹

ONLINE, ESTÉS DONDE ESTÉS.

Todo JUNTAS, compartiendo si lo sientes en nuestro grupo de whatsapp

Puedes seguirla o puedes entrar en el PORTAL y practicar lo que te apetezca allí, hay más de 300 clases!!

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PLANNING MENSUAL

Semana 1 · 1 al 9 de agosto

Bajar al cuerpo, abrir el corazón y conectar con tu esencia.

• Meditación: gratitud hacia ti. Encuéntrala aquí

• Asanas 20’: Elongación de la columna y descompresión pélvica. Encuéntrala aquí

• Asanas 20’: Abrir el corazón. Encuéntrala aquí

Semana 2 · del 10 al 17 de agosto

Sembrar intenciones con la luna nueva, comienzos.

• Meditación/ritual: Luna Nueva. Encuéntrala aquí

• Asanas 45’: Yinyasa suave para la columna. Encuéntrala aquí

• Autocuidado: Elige una de las prácticas que hay aquí

• Escritura: ¿Qué hábitos, personas, pensamientos quiero atrae a mi vida? ¿Qué puedo hacer o dejar de hacer cada día para que suceda?

Semana 3 · del 18 al 24 de Agosto

Crear hábitos que sostengan tu bienestar físico, mental y espiritual

• Asanas 20’: Saludos al sol caderas flow. Encuéntrala aquí

• Pranayama: Elige una de las clases que hay aquí

• Asanas 70’: Vinyasa fuerza y equilibrio. Encuéntrala aquí

• Escritura: ¿Qué hábitos me hacen bien a la mente y el cuerpo? ¿Cómo puedo integrarlos en mi día a día? ¿Estoy dispuesta a comprometerme conmigo misma y hacer un esfuerzo para tener más armonía en mí y mi alrededor?

Semana 4 · del 25 al 31 de Agosto

Soltar para cerrar el ciclo

• El arte de vivir: yoga fuera de la esterilla; dejar ser, soltar y confiar en la vida. Encuéntrala aquí

• Asanas: Yin yoga, piernas y espalda baja. Encuéntrala aquí

• Meditación: pasado, presente y futuro. Encuéntrala aquí

• Escritura: ¿Qué vínculo, hábito, pensamiento, emoción, situación sigo alimento y realmente no me suma? ¿Por qué me cuesta tanto soltar eso? ¿Qué beneficios tendría si lo dejara ir?

Una intención para este mes

Agosto nos recuerda que la transformación no siempre sucede haciendo más.

Muchas veces ocurre cuando decidimos vivir desde la conciencia. Comer cuando estoy comiendo, respirar cuando estoy respirando, caminar cuanto estoy caminando…

El yoga nos trae justo esta información, presencia.

En un mundo actual donde andamos en automático todo el día frente a una pantalla. Ser presentes en lo que hacemos es ser RICA. Es el acto más revolucionario. ES SALUD, ES CALIDAD DE VIDA, ES TIEMPO y amor para una y los que nos rodean.

Deseo que todas estas prácticas te traigan justo esto ❥

Nos vemos en la esterilla! abrazo gordo,

FLO ALOHA