Priorizarnos y escucharnos♥

Hola bella,

espero que estés bien y si no es así, que estés encontrando tus momentos y herramientas para habitar aquello que sea con presencia.

esta semana quiero compartirte las prácticas justo desde ese lugar, desde el priorizarnos y pararnos en medio de esta vida, para saber cómo estamos, cómo nos sentimos, qué podemos dar, qué necesitamos… y así vivir desde un lugar más real y más auténtico.

Muchas veces se nos olvida escucharnos, vivimos en automático pretendiendo que somos de hierro y que siempre tendremos la energía para sostenerlo todo, pero la realidad es que somos cíclicas y creo que no hay nada más bello.

^{PORTAL MUJERES MEDICINA:}

^{YOGA, AUTOCUIDADO, ASTROLOGÍA, MEDITACIÓN, PRANAYAMA, ESCRITURA E INTROSPECCIÓN…}

Para esta semana puedes encontrar:

· Meditación para gestionar emociones

· Asanas: yin para observar, respirar y volver a nuestro centro

· El arte de vivir: ¿cómo interacciono energéticamente? Estas prácticas son una oportunidad para conocer el yoga como filosofía más a fondo y cómo aplicarlo a nuestro día a día. Por eso, te recomiendo que después de ver esta clase, cojas boli y papel para escribir sobre lo que te inspira, tu opinión sobre ello y si ya lo aplicas en tu vida.

· Autocuidado: EXFOLIANTE NATURAL, necesitas un tarrito, sal suficiente para llenar casi entero el tarro, flores con olor como lavanda, romero o incluso buganvilla + aceite esencial (un par de gotitas) + aceite de coco (una cucharada). Asegúrate que puedes utilizar ese aceite esencial de forma cutánea y que no es un cítrico (ya que son fotosensibles). Mezclalo todo y utilízalo en la ducha ♥

ESPERO QUE DISFRUTES MUCHO EL CUIDAR DE TI,

BESITOS,

FLO ALOHA